8-Wochen-Plan – deine Problemstellen nachhaltig lösen

Mit dem 8-Wochen-Plan bekommst du einen kompletten Trainingsplan, der genau vorgibt, wie du in den nächsten acht Wochen trainieren solltest. Das Beste: Du musst pro Woche nur 85 Minuten aufwenden – zwei Mal 30 Minuten eigenes Training, einmal 25 Minuten Training direkt mit mir. Zusätzlich gibt es ein spezielles Warm-Up-Programm, das dich optimal vorbereitet und Verletzungen vorbeugt.

Dieses Konzept wird deine Bewegungsstruktur auf das Wesentliche bringen. Statt 20 Korrekturen gleichzeitig bekommst du bei mir nur zwei gezielte Korrekturen, die oft schon ausreichen. Wenn du den Plan zu 100 % befolgst, lösen sich deine größten Probleme quasi von selbst.

Zusätzlich erhältst du ein kleines Handbuch mit allen Trainingsgeheimnissen, Alignment Sticks und ein Trainingsjournal, in dem du deine Fortschritte dokumentieren kannst. So behältst du jederzeit den Überblick und kannst die Erfolge sichtbar machen.

00,00 EUR

Inhalte:

• 8 Wocehn Plan
• Warm-Up-Programm
• Handbuch mit allen Trainingsgeheimnissen des Plans
• Alignment Sticks
• Trainingsjournal